9 Ważne rzeczy rodzące narodziny Nauczą cię o swoim ciele
Myślałem, że znam dobrze moje ciało, gdy zacząłem mieć dzieci. Wiedziałem, co przewidywać w każdym miesiącu, kiedy dochodziło do mojego cyklu miesiączkowego i jak mój sen był dotknięty przez stres w pracy. Ale nie doceniłem mojego ciała. Nigdy nie patrzyłem na siebie i pomyślałem: "Cholera, ciało, świetnie pracujesz! Nie przestawaj, zabij, madame! "Byłam po prostu zirytowana, że nie pasowała do rozmiaru niektórych marek jean. Nienawidziłem swoich ud, ramion, celulitu. Lista rzeczy, która nie działała dla mnie, była długa. Przez całe dziesięciolecia marudziłem swoim ciałem zamiast dawać mu rekwizyty, by nie chorować zbyt często. Byłem przekonany, że będę szczęśliwszy, jeśli będę szczuplejszy, gładszy lub bardziej proporcjonalny.
Ciąża spowodowała sejsmiczne przesunięcie w moim obrazie ciała. To się nie stało od razu - mówisz o życiu oglądania mojego ciała w jedną stronę, i to nie zostało zlikwidowane z dnia na dzień - ale przez mój piąty miesiąc ciąży, kiedy mój brzuch stał się bardziej wyraźny i zobaczyłem siebie jako rzeczywiście w ciąży, a nie tylko z obrzękiem, nie byłem już zainteresowany tak bardzo nienawiścią. Zaczynałem być zdumiony tym, co się dzieje teraz, gdy moje ciało dostosowało się teraz do zupełnie nowego zestawu zasad, by wyrosnąć zdrowe dziecko. Musiałem pozwolić, żeby to się stało, a ja przestałem się denerwować tym, czym moje ciało było "nieudane" - byłem zbyt zaabsorbowany tym, że jestem zdumiony tym, co może zrobić.
Po życiu z tym ciałem, które przemieniło się przez dziewięć miesięcy przed pomyślnym urodzeniem doskonałego dziecka, odsunąłem nowy szacunek dla niego i wiele lekcji.
Twój mózg nie podejmuje wszystkich decyzji
Jestem klasyczną osobą typu A. Jeśli muszę coś zrobić, muszę. robić. to. siebie. Planuję, organizuję, ponownie organizuję i wykonuję. Nauka delegowania była wyzwaniem, ale przeszedłem długą drogę. Ciąża była sygnałem ostrzegawczym, w którym zrezygnowano z kontroli. Moje ciało zamierzało zrobić wszystko, co trzeba, aby wyrosnąć zdrowe dziecko, z pomocą ode mnie w podstawowym dziale opieki: jeść, spać, unikać toksyn i stresu. To, jak się okazało, była prawdopodobnie najbardziej użyteczną lekcją, jaką mogłem poświęcić na naukę ciąży, ponieważ kiedy to dziecko się pojawiło, miałem niewiele do powiedzenia w biegu rzeczy. Dzieci to szefowie. Oczywiście rodzice są "odpowiedzialni", ale jeśli chodzi o planowanie, musiałem nauczyć się być elastyczny. Plucie, wydmuchiwanie pieluchy i ząbkowanie nie były zgodne z żadnym harmonogramem. Musiałem odzyskać swoje problemy z kontrolą i nauczyć się, jak z nim korzystać.
Czas naprawdę naprawia wszystkie rany
Moje ciało potrzebowało więcej niż 40 tygodni, aby wyhodować dziecko. Kiedy w ciągu tak długiego czasu dzieje się tak wiele drobnych zmian, trudno zauważyć je wszystkie, tak jak się to dzieje. Byłem tak wdzięczny, że natychmiast pozbyłem się opuchlizny, zmęczenia i dyskomfortu w dolnej części pleców, których doświadczyłem pod koniec ciąży. Ale inne rodzaje bólu trwały chwilę, zanim zniknęły: doświadczyłem krwawienia poporodowego przez sześć tygodni po narodzinach obu moich dzieci; Moje piersi wyglądały jak płonące kule armatnie, jeśli moje sesje karmienia lub karmienia dziecka były tylko nieznacznie opóźnione; Mój lęk i niepokój podskoczyłyby, a następnie spadły w ciągu pierwszego miesiąca życia moich dzieci. To były objawy porodu, których nie mogłem naprawić od razu. Musiałem dać to cały czas. W jednej chwili byłam w ciąży, a następna nie. Ale moje ciało potrzebowało więcej czasu, aby dostosować się do nie bycia w ciąży. A zrobienie tego zajęło prawie tyle samo, co sama ciąża.
Twoje ciało pozwoli Ci poznać, kiedy możesz nawet myśleć o posiadaniu kolejnego dziecka
Częścią regulacji mojego ciała, by nie była już w ciąży, była odmowa bycia płodnym przez jakiś czas. Moja córka nie miała tygodnia, odkąd skończyłem rok, kiedy wrócił mój okres. Praktycznie zapomniałem, że znowu będę musiał sobie z tym poradzić, ponieważ miałem około dwóch lat z dala od szmaty. Naprawdę lubiłem nie zajmować się PMS i fakt, że tampony nigdy nie są w sprzedaży. Z perspektywy czasu zdałem sobie sprawę, że moje ciało wie, że lepiej niż mój mózg, że nie byłem gotowy, aby zajść w ciążę w tym czasie.
Pamiętam, kiedy druga ciąża Britney Spears została ogłoszona w tabloidach około trzech miesięcy po narodzinach jej pierwszego syna. Bałam się jej. Ale sądzę, że jej ciało wiedziało, do czego jest zdolne. Wszyscy jesteśmy zbudowani, aby poradzić sobie z wyjątkowymi okolicznościami. Moje dzieci są oddalone od siebie o dwa i pół roku. To działało dla nas. Jest to po prostu kolejny przypadek zaskoczenia, że moje ciało jest często mądrzejsze i bardziej na miarę swoich potrzeb niż mój mózg mógłby kiedykolwiek istnieć.
Został zaprojektowany, aby uzyskać wiele Sh * t Done - nie wyglądają bezbłędnie w dwuczęściowy
Byłem pucołowatym dzieckiem, które kontynuowało walkę z ciałem przez dorosłość. Kiedy stałem się dobrowolnie w ciąży, w końcu przestałem koncentrować się na osiągnięciu jakiegoś arbitralnego, społecznie uwarunkowanego fizycznego ideału. Kontynuowałem intensywne ćwiczenia, ale bezpiecznie, porzuciłem klasę krok po szóstym miesiącu, ale nadal kręciłem się i trenowałem. Nie ćwiczyłem, aby schudnąć, ale żeby pozostać silnym i sprawnym. Po raz pierwszy w moim życiu czułem, że moje ciało robi to, co powinno: wychowując zdrowe dziecko i dające mi energię do pielęgnowania jej i siebie. Moje dzieci dały mi nową, zaskakująco długą listę standardów, według których mierzyłem "sukces" mojego ciała, inny niż mój rozmiar kostiumu kąpielowego.
Jedzenie jest przyjacielem twojego ciała, a nie jego wrogiem
Przez większość mojego życia nigdy nie miałem zdrowego związku z jedzeniem. Byłem niesmacznym zjadaczem i zrekompensowanym byciem nadmiernym ćwiczącym. Nigdy nie jadłem słodkiego bez poczucia winy, tak jak musiałem nadrobić fakt, że miałem ciasteczko (lub sześć). Wychowałem się w gospodarstwie domowym "czystego talerza", gdzie deser został wstrzymany, dopóki nie zjadłem całego mojego obiadu. Kiedy dotarłem do college'u i nikt nie pilnował moich nawyków żywieniowych, zostałem uwolniony: druga kolacja z pizzy o drugiej w nocy, wszystkie płatki cukrowe, które moja kampusowa praca mogłaby kupić, i dużo piwa. Nigdy nie patrzyłem na jedzenie jako sojusznik; to było tylko narzędzie, które stosowałem, by radzić sobie ze stresem, smutkiem, niepokojem i nienawiścią do samego siebie. Ale zajście w ciążę zmieniło mój związek z jedzeniem. Ktoś inny niż ja żądał, bym się o siebie zatroszczył. Po raz pierwszy naprawdę słuchałem swojego ciała. Dałem jej to, czego potrzebował, w ilościach, jakie były potrzebne. Kiedy pragnąłem kukurydzy cukrowej, miałem trochę. Kiedy zostałem odparty przez surowy szpinak, szukałem odmiany na parze. Nie karmiłem już swoich uczuć - karmiłem nową część mnie, która rosła w środku.
Nowa najważniejsza osoba w twoim życiu nie dba o to, abyś nadal wyglądał w ciąży
Nie czytałem o "czwartym trymestrze" przed porodem. Wiedziałem tylko, że wciąż mam na sobie moje ubrania ciążowe przez kilka miesięcy po narodzinach mojej córki. To frustrujące, że wciąż wyglądam w ciąży, kiedy nie jesteś, ale na szczęście nie miałem powodu, aby próbować wcisnąć się w moje przed ciążowe ubrania. Przez dwanaście tygodni nigdy nigdzie nie chciałem nosić czegoś innego niż stare t-shirty i spodnie z elastycznej talii. Byłem z moim dzieckiem, a ona po prostu chciała być trzymana. Myślę, że nowe mamy mają być squishy - idealne przytulanki dla noworodków. (Oczywiście teraz, w wieku siedmiu lat, moja córka wolałaby, żebym codziennie nosiła sukienki koktajlowe, ale to już inna walka.)
Zajmowanie kosmosu na świecie to dobra rzecz
Oczywiście, spieszyłem się, aby stracić dodatkową wagę, jaką zyskałem podczas ciąż. To oczywiste, nie dlatego, że uważam, że kobiety powinny czuć się zobowiązane w ogóle, aby pospiesznie próbować usunąć wszystkie fizyczne oznaki, że ich ciała stworzyły nowe ludzkie życie, lub że "sukces" kobiety w posiadaniu dziecka określa się szybko i całkowicie jest w stanie wrócić do swojego ciała dokładnie tak, jak to się stało, zanim urodziła. To trochę wściekle seksistowskie bzdury, oprócz tego, że nie są po prostu realistyczne dla większości kobiecych ciał, i nie jestem tu po to.
Dla mnie "utrata wagi dziecka" oznaczała po prostu doprowadzenie mojego ciała do miejsca po porodzie, które wydawało mi się zdrowe, silne i wygodne dla mnie. Ponieważ kobiety nie powinny mieć poczucia, że muszą wyglądać wiecznie - bez dzieci i 21 lat, nie muszą też udawać, że "kochają" sposób, w jaki ich ciała wyglądają i czują się natychmiast po porodzie. Jak, możesz być gorącym bałaganem. Możesz poczuć się jak gorący bałagan. I całkiem dobrze jest chcieć to zmienić.
Pierwsze dwadzieścia funtów dość łatwo się zepsuło, ale upłynęło trochę czasu, zanim dziesięć ostatnich odeszło. W pewnym sensie bycie trochę cięższym sprawiło, że poczułem się bardziej poważny i jakbym mógł być lepszym opiekunem dla mojego nowego małego ładunku. Chciałem być silny dla mojego dziecka. Chciałem być w stanie jej bronić, być wysłuchanym, i nie mogę przestać myśleć, że powodem, dla którego mamy coraz większe dzieci, jest nie tylko prawidłowe odżywianie ich w trakcie ciąży, ale także zapewnienie sobie widocznego sposobu, aby rzeczywiście widzieć sami stajemy się tą figurką niedźwiedzicy, chroniąc nasze bezradne młode. Kobiety zawsze uczą się zajmować tak mało miejsca, jak to tylko możliwe, więc jest coś prawie zmieniającego życie, zaczynając objąć ilość fizycznego pokoju, jaką możesz zająć.
Jesteś silniejszy niż kiedykolwiek mógłbyś udowodnić w siłowni
W przypadku obu ciąż moja praca została wywołana medycznie. A kiedy jesteś na Pitocinie, te skurcze przechodzą od zera do osiemdziesięciu szybciej, niż możesz powiedzieć: "ZAPOMNIJ, CO POWIEDZIAŁEM, CHCĘ EPIDURAL." To może być dość brutalne. Więc tak, miałem znieczulenie zewnątrzoponowe, ale zaczęło się zużywać, kiedy nadszedł czas, aby pchnąć. Czytałem o "pierścieniu ognia" i muszę powiedzieć, że nie zgadzam się z tym, jak łagodny jest to wyraz. Nie. Po prostu hardcore, totalne ciało, ryczący ból. Nie ma z tego żadnego powodu. Dziecko musi. dostać. na zewnątrz. Nie ma większych osiągnięć, jakie mogłem sobie wyobrazić, niż używanie własnych mięśni i determinacji, by wypchnąć dziecko na świat. Potem wszystko w życiu było ciastem. (I w tej notatce, jestem pewien, że matki z sekcji "c" cierpią na równie prawdziwe, równie trudne fizyczne aspekty ukończenia i powrotu do zdrowia po urodzeniu.] To nie jest lekcja zarezerwowana wyłącznie dla dopochwowego dostarczania matek, ale dla mnie to właśnie Wiem.)
Będziesz nosiła znamiona porodu jak odznaki honoru, bo poważnie je zdobyłeś
Moje biodra i piersi wystrzeliły całkiem szybko, kiedy byłem animacją, a te rozstępy nigdy nie zostały. Myślałem, że na pewno mój żołądek będzie podszyta nimi, kiedy byłam w ciąży z moim pierwszym dzieckiem, więc byłam zszokowana, gdy nic się nie pojawiło. Z moim drugim dzieckiem na moim podbrzuszu pojawił się pojedynczy, jednocalowy znak rozciągania. Myślałem, że to siniak, dopóki nie przyjrzałem mu się uważnie. Całkiem to lubię; stała blizna, aby przypomnieć mi, jak niesamowitą robotę zrobiłem, wychowując dziecko. Choć mogę obwiniać moje siwe włosy o więcej siwych włosów i martwić się o czoło, patrzę na ten jeden odcinek z dumą. I patrzę na rozciągniętą skórę innych kobiet z nowym szacunkiem. Cokolwiek przeszli, by je zarobić, czyni ich o wiele bardziej niebezpiecznymi. To dowód, że wszyscy przeszliśmy przez jakiś sh * t, i wyszliśmy na drugą stronę.