7 sposobów na pomoc w związku po urodzeniu dziecka, ponieważ rzeczy będą się różnić
Przyszłe mamy są nieustannie powiedziane, że dzieci zmieniają wszystko i chociaż sentyment może być denerwujący, to jest również prawdą. Nowe mamy muszą pozwolić swojemu ciału odzyskać siły, dostosować się do zmiennych hormonów i zająć się maleńkim człowiekiem, zachowując jednocześnie pozory zdrowego rozsądku (przynajmniej przez jakiś czas). I nowi ojcowie stają przed zmianami w swoim życiu i wyzwaniami. . Nic dziwnego, że relacje czasami słabną podczas tej zmieniającej życie, pięknej i stresującej fazy życia. Ale zamiast zawieść twój związek, istnieją sposoby, aby pomóc w związku po urodzeniu dziecka.
Ale jakie kroki należy podjąć, aby zapewnić, że pozostaniecie silni po niemowlęciu? W końcu nowi rodzice są wystarczająco zestresowani, nie odczuwając oderwania od siebie. Oczywiście w grę wchodzą zwykle porady dotyczące relacji - komunikacja, współczucie i połączenie. Musisz także być gotów poświęcić trochę pracy, mimo że prawdopodobnie jesteś pozbawiony obowiązków pieluchy. Ale są też pewne rzeczy, które są szczególnie ważne dla nowych rodziców. Oto siedem najważniejszych wskazówek, które pomogą ci zachować silną więź po urodzeniu dziecka, dzięki czemu Ty i Twój partner możecie razem pracować, aby zapewnić stabilną podstawę dla Twojego pięknego dziecka.
1 Zarządzaj oczekiwaniami wokół seksu
Porozmawiajmy teraz o tym temacie. Całkowicie zdrowe jest uprawianie seksu po urodzeniu dziecka. Ale według artykułu New York Timesa problemy seksualne są powszechne wśród nowych rodziców. Między dostosowaniem się do nowych ról i nowych harmonogramów (aw niektórych przypadkach także nowych ciał) wznowienie seksu po urodzeniu dziecka może być skomplikowanym problemem, który może nadwerężyć pary. Aby sobie z tym poradzić, przyjmij realistyczne oczekiwania dotyczące bliskości po porodzie (i nie zapominaj, że intymność nie ogranicza się do seksu). Chociaż sześć tygodni to ogólny czas, aby uzyskać "zielone światło", aby powrócić do stosunku, jest to całkowicie w porządku, jeśli potrzebujesz więcej czasu na dostosowanie.
2 Doceniajcie się nawzajem
Badanie z Psychology Today wykazało, że wielu nowych rodziców nie czuje się docenianych przez partnera, a ich ogólna satysfakcja z ról zawodowych spadła między ciążą a sześcioma miesiącami po narodzinach dziecka. Postaraj się potwierdzić, kiedy twój partner rzuca się i dziękuje im, gdy robią coś wyjątkowego.
3 Zdobądź tę samą stronę przed dzieckiem
Okej, więc ta rada może nie być tak pomocna, jeśli jesteś już rodzicem. Jednak badanie Rady ds. Współczesnych rodzin wykazało, że gdy obaj partnerzy czują się częścią tej ważnej decyzji rodzinnej, są bardziej skłonni do sprostania wyzwaniom związanym z równoważeniem potrzeb obu partnerów w zakresie pracy i rodziny. Jeśli oboje jesteście na pokładzie z wcześniejszym dzieckiem, najprawdopodobniej będziecie mieli później łatwiejszy związek.
4 Priorytetuj czas razem
Zdrowie kobiet zauważa, że dla nowych rodziców ważne jest, aby znaleźć czas, by połączyć się z nimi w pary, nawet jeśli poświęcisz kilka minut na wspólny spacer. Poświęcając czas na te połączenia, możesz pozostać zsynchronizowany ze swoim partnerem i poczuć się bliżej siebie.
5 Rozwiązywanie problemów poporodowych
Według Amerykańskiego Kongresu Położników i Ginekologów depresja poporodowa może obejmować uczucie smutku, lęku lub rozpaczy nowej matki, które może nastąpić w pierwszych tygodniach po porodzie. Jeśli Ty lub twój partner doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, poszukaj wskazówek u lekarza.
6 Synchronizuj style rodzicielskie
Nie przeszkadza ci, gdy płaczesz w nocy, ale za pierwszym skomleniem zaczyna się żałować. W porządku, jeśli Twoje style rodzicielskie czasami się kolidują, ale jeśli chodzi o tematy związane z dużymi obrazami, ważne jest, aby być na tej samej stronie.
7 Rozwiązywanie problemów finansowych
Niezależnie od tego, czy jesteś domem jedno- czy dwupodstawowym, szanse na to, że twoje priorytety finansowe zostaną przesunięte w drugim, gdy junior wejdzie na świat. Dzieci są drogie! Według National Childbirth Trust presja finansowego zapewnienia nowego członka rodziny może stresować nowych rodziców. Na szczęście możesz wspólnie poradzić sobie ze swoimi priorytetami finansowymi i opracować budżet, który najlepiej pasuje do Twojej nowej rodziny.