7 Zdrowych sposobów, aby utrzymać Karva Chauth szybko w ciąży
Post ma szczególne znaczenie w kulturze indyjskiej i jest szeroko praktykowany w wielu religiach w Indiach. Karva Chauth fast jest w większości celebrowana przez kobiety z północnych Indii za długie życie swoich mężów. Gdzie w większości postów jedzenie owoców, orzechów i płynów do picia jest zazwyczaj dozwolone, Karva Chauth szybko jest wyjątkiem, ponieważ w tym czasie kobieta nie może jeść ani pić od wschodu do zachodu słońca. Jeśli jesteś kobietą w ciąży, możesz się zastanawiać, czy trzymanie Karva Chauth szybko może wyrządzić krzywdę Tobie i Twojemu dziecku. Tam, gdzie niektórzy wierzący zwalniają ciężarną kobietę od przestrzegania tego rodzaju praktyk religijnych, inni mogą oferować pewne korzyści. W tym poście zapoznajemy Cię z pewnymi zdrowymi sposobami szybkiego zachowania Karva Chauth w czasie ciąży.
Porady Kobieta w ciąży powinna podążać podczas Karva Chauth
Sugerujemy, abyś zastosował się do poniższych wskazówek, obserwując Karva Chauth w pierwszym trymestrze ciąży, drugim trymestrze, a nawet zachowując Karva Chauth w trzecim trymestrze ciąży. Oto wskazówki, które mogą zapewnić bezpieczeństwo twoje i twojego nienarodzonego dziecka:
1. Znajdź pozwolenie swojego lekarza
Twój lekarz wie, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka. To dlatego, że każda ciąża jest inna. Twój lekarz wie o twoich stanach zdrowia i może być w stanie poprowadzić cię, czy twoje ciało jest wystarczająco silne, aby przepłynąć przez dzień postu bez jedzenia i wody. Ponadto, jeśli pacjentka jest w ciąży wysokiego ryzyka, lekarz może zalecić powstrzymanie takich postów.
2. Słuchaj swojego ciała
Pomimo spożywania owoców, picia płynów, jedzenia orzechów itp., Czasami możesz odczuwać mdłości, zawroty głowy, zawroty głowy lub możesz spotkać się z innymi komplikacjami zdrowotnymi. Zignorowanie takich objawów może nie być rozsądne i należy działać szybko i zwrócić się o pomoc lekarską.
3. Dbaj o siebie nawodniony
Odwodnienie może prowadzić do powikłań w ciąży i należy zachować szczególną ostrożność, aby powstrzymać się od odwodnienia. Jeśli zdecydujesz się na spożywanie wody, musisz włączyć inne płyny, takie jak mleko, soki owocowe lub owoce o większej zawartości wody (arbuz, melon, itp.), Aby utrzymać nawodnienie.
4. Zjedz pożywny posiłek przed wschodem słońca
Posiłek "Sargi" lub przed wschodem słońca ma w tym czasie duże znaczenie. Jednak musisz robić zdrowsze wybory żywieniowe w czasie ciąży, obserwując to szybko, aby lepiej sobie z nimi radzić. Upewnij się, że zawierasz świeże owoce, wodę kokosową i produkty spożywcze z pełnego ziarna, aby utrzymać wysoki poziom energii. Powstrzymaj się od spożywania wysokokalorycznych produktów spożywczych, słodyczy lub napojów zawierających kofeinę.
5. Nie rozpraszaj się
W większości przypadków nie jest to jedzenie, ale myśl o jedzeniu może sprawić, że będziesz tego pragnąć. Staraj się rozpraszać, będąc w towarzystwie rodziny i przyjaciół. Możesz iść na randkę filmową z przyjaciółmi lub zorganizować imprezę w domu, by zabić trochę czasu. Dbanie o siebie może pomóc zapomnieć o bólach głodu.
6. Utrzymuj się w spokoju i spokoju
Kiedy jesteś w ciąży, twoje ciało działa bardziej niż zwykle. I podczas postu, kiedy twoje ciało nie jest wystarczająco zasilone, musisz oszczędzać energię. Nie pozwalaj sobie na forsowną aktywność lub stań się nadmiernie aktywny. Bądź zrelaksowany i łagodnie aktywny i zachowaj energię, co może pomóc Ci przetrwać cały dzień. Możesz słuchać muzyki, czytać książkę lub wykonywać dowolną czynność, w której możesz nie być zmuszony do fizycznego wysiłku fizycznego.
7. Bądź gotowy na zmiany
Czasami rzeczy mogą nie być takie, jak je zaplanowałeś, i to absolutnie w porządku, jeśli tak się stanie. Ta sama zasada obowiązuje tutaj, nawet po tym, jak twój lekarz poda ci głowę, by iść szybko i czujesz, że możesz nie być w stanie wytrzymać przez cały dzień bez jedzenia i wody. Musisz słuchać swojego ciała i robić to, co twoje ciało chce, abyś zrobił. Jeśli chcesz jeść, upewnij się, że tak. Zjedz dużo owoców, orzechów, mleka, soków itp. I utrzymuj wysoki poziom energii.
Konieczne jest zrozumienie, że nie wolno stosować praktyk religijnych na ślepo i bez zwracania uwagi na swoje zdrowie. Ciąża to kluczowy moment, a Twoje dziecko ma najwyższy priorytet. Dlatego jeśli czujesz, że twoje zdrowie na to pozwala, a ty masz siłę woli do szybkiego obserwowania Karva Chauth, możesz to zrobić po uzyskaniu zgody od twojego ginekologa.