5 Produkty, które musisz mieć podczas ciąży
Myślałem, że przeczytam każdą poradę dotyczącą ciąży i byłem przygotowany na każdy objaw i efekt uboczny pod słońcem ... pobożne życzenie! Oto 5 produktów, na których naprawdę się oparłem (niektóre dosłownie), aby przeprowadzić mnie przez ciążę.
1. Przedłużacze staników
Nikt mi nie powiedział, że żebra będą się rozszerzać, aby zrobić miejsce dziecku podczas drugiego i trzeciego trymestru. Oprócz tego, że było to bolesne, obudziłem się pewnego ranka, aby odkryć, że żaden z moich staników nie pasuje (na szczęście pracuję w domu i prawie nigdy go nie noszę).
Ponieważ dobry stanik jest trudny do znalezienia (i zwykle nie jest tani), nie chciałem wrzucać ton pieniędzy na kilka nowych, które nosiłbym tylko przez kilka miesięcy. Ponieważ nie musiałem zwiększać rozmiaru miseczki, wystarczy przejść do szerszego pasma, było to idealne rozwiązanie:
Już za kilka dolców za pop, są świetnym sposobem na dosłowne przedłużenie korzystania z biustonoszy przed zajściem w ciążę, dopóki (jeśli zdecydujesz się karmić piersią) nie przejdziesz do biustonoszy karmiących bliżej porodu / po urodzeniu dziecka.
Na zdjęciu powyżej znajdują się przedłużacze z szafy Coco i na Amazon jest wiele innych opcji. Widziałem je również na sprzedaż w butikach położniczych, a nawet w sklepach rzemieślniczych. Jeśli jesteś oszczędnym / podstępnym typem, możesz zrobić własne za pomocą zapięć odciąć stare biustonosze. (Oto samouczek YouTube od Doulaville.)
2. Długie kamizelki
Niezależnie od tego, czy próbujesz zaoszczędzić pieniądze, czy po prostu chcesz jak najlepiej wykorzystać tymczasową garderobę ciążową, zdecydowanie powinieneś mieć w szafie koszulkę lub dwie (lub kilkanaście). Nie ma znaczenia, czy mają cienkie paski spaghetti lub grubsze paski na ramiączkach, o ile tors jest bardzo rozciągliwy i wydłużony - wystarczająco długi, aby pokryć ciążowy brzuch w ciąży i elastyczny pas spodni ciążowych (chyba że lubisz to pokazywać na świat, dziwaku).
Camis są świetne, ponieważ oznaczają, że mogę nosić niektóre z moich zwykłych bluzek bez obawy, że sflaczam brzuch na niewinnych przechodniów. Zapewniają również dodatkowe wsparcie i ochronę dla wszystkich nierówności i wybrzuszenia w dziwnych miejscach, które pochodzą z tego dziwnego ciała w ciąży. Kupuję je w neutralnych kolorach (czarnym, białym, beżowym), dzięki czemu mogę nałożyć je na wszystko w mojej szafie, ale jaśniejszy kolor może dodać zabawnego popu do stroju, a latem planuję nosić je same na dżinsach, spodenki i spódnice.
Te Heirloom Camisole są w kolorze białym, czarnym, kremowym i granatowym i mają mniej niż 15 USD!
3. Piłka do ćwiczeń
Mieliśmy w szafie starą piłkę do ćwiczeń, która prawie nie miała żadnego zastosowania do faktycznego ćwiczenia, dopóki przyjaciółka nie wspomniała, że używała jej, by delikatnie podskakiwać swoje dziecko do snu w nocy. To był dla nas środek na zdrowie psychiczne, kiedy mój pierwszy syn był niemowlęciem, a teraz, kiedy znów jestem w ciąży, wspaniale jest mieć ze sobą, aby złagodzić bóle prenatalne. Gdy dziecko już tu jest, mam duże nadzieje, że użyję piłki, by znów wrócić do formy.
Wiele szpitali i centrów porodowych ma piłki do ćwiczeń (zwane również piłkami do porodu) jako pomoce porodowe, ale jeśli masz je w domu, możesz użyć go jeszcze wcześniej, aby pomóc w rozciąganiu bólów bioder i mięśni pleców, a także w celu przygotowania ciała na dostawa. Lubię siedzieć na piłce ze stopami przede mną, rozstawionymi na szerokość ramion, a następnie delikatnie i powoli obracam biodrami w kółko w jednym kierunku kilka razy, potem w drugim. Aby rozciągnąć plecy, przechylam miednicę do przodu i do tyłu. Nawet siedzenie bezczynnie jest przyjemne po całym dniu spędzonym na krześle biurowym.
Oto jeden, który kochamy od Trideer, ma wysoką trwałość i wagę podtrzymującą.
Kilka wskazówek:
- Upewnij się, że masz piłkę odpowiedniej wielkości. Babyzone zaleca kobietom krótszym niż 5'3 "stosowanie piłki o długości 55 cm, a każdy wyższy niż ten powinien mieć piłkę o długości 65 cm. (Oto kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie podczas porodu i porodu).
- Skonsultuj się z lekarzem na temat bezpieczeństwa używania piłki do ćwiczeń w czasie ciąży. Niektóre ruchy mogą być dla Ciebie nieodpowiednie, szczególnie jeśli jesteś narażony na poród przedwczesny.
- Spokojnie. Wykonuj delikatne ruchy; nie odbijaj się w górę i w dół, jakbyś próbował ustanowić nowy rekord olimpijski.
- Użyj rozumu. Nie kładź piłki twarzą w dół ani nie próbuj wykonywać pompek ze stopami na piłce. Zawsze upewnij się, że jesteś dobrze wyważony i nie grozi Ci upadek z piłki na podłogę. (Siedzenie przy lub pod ścianą to dobry pomysł.)
4. Poduszka ciążowa
Cóż za skromna nazwa dla tak chwalebnego, podtrzymującego życie produktu: poduszka do ciała. Eksperci zalecają kobietom w ciąży spanie po bokach (a lewa strona jest lepsza niż prawa dla maksymalnego dopływu tlenu i krwi do twojego dziecka), ale z gigantycznym brzuchem, bolącymi stawami i ogólną przyszłą mamą, czasami trudno jest znajdź wygodną pozycję do spania - a przynajmniej niewyobrażalnie niewygodną .
Wprowadź poduszkę do ciała. Począwszy od drugiego trymestru, co noc chodzę spać ze starą, prostą poduszką do ciała, którą miałem od wieków. Zasadniczo jest to zwykła poduszka, która składa się z dwóch razem. Uwielbiam ją tak bardzo, że nadałabym jej imię, gdyby nie wzbudziłaby zazdrości męża.
Zwykła poduszka o prostym ciele lub nawet kilka normalnych poduszek może ci wystarczyć, ale jeśli szukasz czegoś z większym wsparciem, sprawdź te opcje, wszystkie zaprojektowane specjalnie dla kobiet w ciąży.
Kilku moich przyjaciół przysięga na ich Snoogles.
Boppy (najbardziej znany z poduszek do karmienia) ma również poduszkę do ciała.
Ten z Queen Rose jest trochę szalony. Kochanie, potrzebujemy większego łóżka!
Jeśli szukasz poduszki o niższym profilu (i niższej cenie!), Poszukaj czegoś, co nazywa się „bocznym podkładem do spania”.
Jeśli chodzi o mnie, mam się dobrze z moją zwykłą starą poduszką o prostym ciele. Tak długo, jak mam coś, co mogę schować między kolanami (aby zmniejszyć nacisk na biodra) i rzeczy pod brzuchem (aby nie przewrócić się i nie pogłaskać dziecka), mogę iść.
5. Bella Band
Pozwól, że przedstawię Ci jedno z moich ulubionych, ulubionych i ulubionych znalezisk ciążowych: Bellaband od projektantki położniczej Ingrid i Isabel. Zasadniczo jest to rurka z elastycznego materiału, który nosisz na brzuchu, a jeśli zastanawiasz się, dlaczego na świecie chcesz to zrobić, powiem ci, jak niesamowite jest.
W pierwszym trymestrze ciążyłam na spodniach z rozpiętymi dżinsami ; mój brzuch był zbyt duży dla moich normalnych spodni, ale w czasie ciąży nie byłem wystarczająco daleko, że czułem się dobrze, inwestując w jeansy ciążowe. Bellaband był idealnym rozwiązaniem. Rozpięłam spodnie, naciągnęłam elastyczny materiał na muchę i byłam gotowa na tygodnie.
W drugim trymestrze noszę go ze spodniami ciążowymi i koszulami nie dla kobiet w ciąży. Niektóre regularne bluzki nadal mieszczą się wokół mojego środka, ale są zbyt krótkie, aby zakryć rozciągliwy panel moich spodni ciążowych. Bellaband maskuje lukę i sprawia, że wyglądam tak, jakbym miał na sobie długą koszulkę pod koszulą.
W trzecim trymestrze, kiedy mój brzuch robi się naprawdę duży i ciężki, noszę jednocześnie dwie opaski Bella dla dodatkowego wsparcia pleców i brzucha, kiedy tego potrzebuję.
Po urodzeniu dziecka noszę opaski Bella, aby móc podnieść koszulę, aby karmić piersią, nie pokazując światu mojego wiotkiego brzucha po porodzie. Geniusz.
Kilka różnych firm produkuje podobne produkty - a garstka niezależnych sprzedawców ręcznie wytwarza własne - ale dla mnie Bellaband był najlepszy pod względem dopasowania, tkaniny i funkcjonalności.