20 tygodni w ciąży: czego się spodziewać
W tym artykule
- Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 20
- Jaki jest rozmiar dziecka
- Wspólne zmiany ciała
- Objawy ciąży w 20 tygodniu
- Brzuch w 20 tygodni ciąży
- 20 tygodni ultradźwięków
- Co zjeść?
- Wskazówki i pielęgnacja
- Co musisz zrobić w sklepie
Zrobiłeś to w połowie ciąży. W tym tygodniu nareszcie zauważysz, że twój maluch jest wystarczająco duży, aby się poruszyć lub popchnąć. Jednak w macicy jest wystarczająco dużo miejsca, aby dziecko mogło tańczyć, pozwalając czuć ruchy. Oto lista sugestii i odpowiedzi na wszelkie pytania dotyczące Twojego dwudziestego tygodnia.
Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 20
W tym momencie będziesz o około 4 kg cięższy, z dodatkowym kilogramem dodanym co dwa tygodnie. Jeśli twój płód jest dziewczyną, jej macica już w pełni ukształtowała się z milionami jaj już w produkcji. Jeśli jest to chłopiec, jego jądra zaczynają schodzić z jego brzucha, a proces kończy się za kilka tygodni. Twoje dziecko zaczęło więcej połykać, pozwalając systemowi trawiennemu uzyskać bardzo potrzebne doświadczenie. Jest to czas, kiedy dzieci zaczynają produkować stolec, czarną lepką substancję zwaną smółką, która będzie gromadzić się w ich wnętrznościach. W tym miejscu obecne są zęby mleczne, a także zaczynają tworzyć się zęby stałe. Ponieważ dziecko jest wiecznie zawieszone w płynie owodniowym, ma tendencję do pokrywania się oleistą substancją zwaną vernix, która chroni jej skórę przed pękaniem.
Jaki jest rozmiar dziecka
W 20 tygodniu ciąży rozmiar dziecka wynosi około 16-17 centymetrów od góry do dołu, ważąc około 300 gramów. Do tego momentu płody są mierzone od korony do zadu, ponieważ ich nogi są ciasno zrośnięte z górnymi częściami ciała. Jednak w 20. tygodniu łatwiej będzie ustalić jego rozmiar od stóp do głów.
Wspólne zmiany ciała
W 20. tygodniu zauważysz kilka więcej zmian ciała w czasie ciąży niż zwykle:
- Obrzęk: Twoje stopy będą teraz pęcznieć z powodu zatrzymywania wody.
- Chrapanie : zwiększenie estrogenu powoduje puchnięcie wewnętrznej błony nosa, co prowadzi do chrapania.
- Zauważalny okres ciąży: w 20. tygodniu ludzie zaczną zauważać, że jesteś w ciąży.
- Szybszy wzrost włosów i paznokci: hormony przepływające przez żyły również pobudzają wzrost włosów i paznokci.
- Wydzieliny pochwy: Twoja pochwa zacznie wytwarzać większe i większe ilości wydzieliny, aby chronić pachwinę przed szkodliwymi bakteriami.
Objawy ciąży w 20 tygodniu
Osiągnięcie tego punktu w ciąży jest wspaniałym osiągnięciem, z wyjątkiem trudnych problemów, które mogą mu towarzyszyć. Oprócz zmian zachodzących w twoim ciele, pojawi się kilka dodatkowych symptomów:
- Ekstremalna energia: hormony w Twoim ciele spowodują skok w poziomie energii oraz popęd seksualny.
- Trudności z oddychaniem: Gdy płód się powiększa, macica wywiera nacisk na płuca, zmuszając cię do poświęcenia więcej wysiłku, aby odetchnąć.
- Kończyny zaczynają skurcze: Twoje nogi i ręce mają trudność w zachowaniu elastyczności i limberu.
- Niestrawność i zgaga: te problemy występują, gdy płód przepycha się wokół układu pokarmowego, co utrudnia spokojny sen.
O ile łagodne lub umiarkowane bóle głowy są zgodne z wahaniami hormonalnymi podczas ciąży, jeśli u pacjenta występują silne bóle głowy, bóle brzucha, nudności, problemy ze wzrokiem lub obrzęki kończyn, wskazane jest, aby jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na stan przedrzucawkowy. lub wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży.
Brzuch w 20 tygodni ciąży
Przy znaku 20 tygodni twoja macica jest równoległa do twojego pępka i ma około 18-24 cm średnicy. Będzie nadal naciskać na zewnątrz o około 1-2 cm każdego tygodnia. Ponieważ powoduje to stres na stawach i więzadłach, lekarz może przepisać ci hormon zwany relaksiną, który łagodzi ten stres. Jeśli wystąpią bóle w obrębie miednicy lub okolicy łonowej, powiadom lekarza, ponieważ może to być objawem większych problemów.
20 tygodni ultradźwięków
To jest właściwy moment na wykonanie USG w połowie ciąży. Poziom szczegółowości widoczny w tym skanie jest niewiarygodny, w tym serce, mózg, płuca i nerki. Będziesz mógł również zobaczyć palce, palce u stóp, paznokcie, włosy, uszy, oczy i nos. Dzieje się tak również wtedy, gdy można ustalić płeć dziecka, chociaż należy zauważyć, że procedura ta jest nielegalna w Indiach. USG w tym tygodniu będzie również w stanie zlokalizować pozycję łożyska w celu sprawdzenia, czy blokuje szyjki macicy. Jeśli tak, to nie ma powodu do obaw, ponieważ wzrost macicy zazwyczaj powoduje przyciąganie łożyska do siebie.
Co zjeść?
Jest kilka rzeczy, które warto zanotować odnośnie do
Wraz ze wzrostem rozmiaru macicy, łożyska i płodu, żelazo jest jednym z głównych wymagań twojego ciała. Żelazo jest niezbędne przy wytwarzaniu krwi, dlatego bardzo ważne jest jego spożywanie. Najlepszymi źródłami są czerwone i białe mięso, ale dla wegetarian wystarczą takie opcje, jak groch fasoli, soja i szpinak.
- Ponieważ kości Twojego dziecka stają się coraz mocniejsze i grubsze, upewnij się, że zużywasz wystarczająco dużo wapnia. Produkty mleczne, takie jak mleko, ser, jogurt i warzywa, takie jak liściaste warzywa, szpinak i fasola, są bogate w wapń.
Jeśli to konieczne, możesz poprosić lekarza o przepisanie tabletki witaminowej lub mineralnej w celu uzupełnienia diety. Aby powstrzymać niestrawność i zgagę, spróbuj jeść mniejsze posiłki kilka razy dziennie, a nie kilka dużych.
Wskazówki i pielęgnacja
Jest kilka rzeczy do zrobienia, a kilka do uniknięcia podczas 20. tygodnia ciąży:
Dos
- Regularnie przechylaj miednicę w przód iw tył, aby złagodzić ból. Jeśli ból jest skrajny, spróbuj trzymać miednicę do przodu przez kilka sekund i powtarzaj proces kilka razy dziennie.
- Upewnij się, że już spuchnięte stopy nie muszą cierpieć przez noszenie wygodnych, płaskich butów. Unikaj wysokich obcasów lub butów, które są zbyt ciasne.
- Regularnie odwiedzaj fizjoterapeutę. Sugerują ćwiczenia, a także pomagają radzić sobie z ciężkim bólem pleców, żeber lub miednicy, który towarzyszy ciąży.
Nie zezwalaj
- Pod żadnym pozorem nie wolno podnosić ciężkich ciężarów, ale jeśli musisz to zrobić, unieś je, zginając kolana.
- Nie stawaj na jednej nodze bardziej niż na drugiej. Użyj mięśni brzucha, aby podtrzymać plecy i wyprostuj się.
- Staraj się nie siadać bez podtrzymywania pleców poduszką lub podkładką.
Co musisz zrobić w sklepie
W tym momencie nadszedł czas, abyś kupił nosidełka dla niemowląt, które możesz nosić ze sobą. Dobrze jest też zacząć szukać stylowych sukienek na ciążę dla zmieniającego się ciała. Zapisz się na zajęcia przedporodowe, aby dowiedzieć się, jak dbać o swoje dziecko już teraz, ponieważ te dobre mają zazwyczaj długą listę oczekujących.
Przy odpowiednich środkach ostrożności i przygotowaniach ciąża może być bardziej związana z zbliżającym się narodzinami dziecka, a mniej z bólami, które się z nią wiążą.
Poprzedni tydzień : 19 tygodni w ciąży
Następny tydzień: 21 tygodni w ciąży